Jelenlegi hely

Te is stresszes életet élsz? Így segíthet a Vagus terápia a stressz oldásában

A mai világ egy szimpatikus túlsúlyba kerget minket a mindennapi életünk során. Mi felnőttek harcolunk az idő ellen, mindent időre kell megcsinálni, több helyen kell teljesíteni, gyakran ér bennünket stressz. Szeretnénk ezen változtatni, de nem mindig megy segítség nélkül. Buzás Ágnes gyógytornász írása a stressz feloldásáról és a Vagus terápiáról.


Foto: Canva

Nem csak minket érhet stressz, hanem gyermekeinket az iskolában a sok elvárás miatt, a kamaszkor nehézségei, és mehetünk még visszább a kisiskolásokhoz, az óvodásokhoz, legyen szó akár a beszoktatásról az új közösségről, és ha még ezt is figyelmen kívül hagyjuk, akkor is éri őket stressz, méghozzá a rajtunk ülő stresszt. Egy gyerek legyen az bármekkora, érzi, ha a szülő feszült, ez pedig rá is terhet ró.

Ez a megemelkedett stresszint, pedig előbb utóbb testi tüneteket fog produkálni, például alvási nehézségek, emésztőrendszeri betegségek, immunrendszer gyengeség formajaban és még sorolhatnám.

Ezek a diagnózisok pedig nem másért alakulnak ki, mint a fokozott szimpatikus idegrendszer testre gyakorolt hatásáért. Gondoljunk bele, mikor sok a stressz, mik a tüneteink.

Nincs étvágy, esetleg előfordulhat hányás, hasmenés, nem tudunk aludni, csak forgolodunk, minden betegséget elkapunk, legyen az akár egy sima nátha. Tehát ha sok a stressz, azaz fokozott a szimpatikus tónus, akkor ezek a tünetek már betegségbe fordulhatnak át.

És mégis ez hogy kapcsolódik az én hivatásomhoz azaz a mozgás szervrendszerhez?

Mivel egy egység vagyunk, legyen szó bármilyen lelki vagy testi problémáról, az sajnos a mozgató szervrendszert is érinteni fogja. Nézzünk rá két példát a sok közül:

  1. Ha nagyon ideges vagy, vagy nagy a teher észre vetted e, hogy minden fáj vagy esetleg régi sérüléseid újra fájnak? Nem véletlen.
  2. De nem is kell ilyen messzire menni , maga a szimpatikus hatás az életben maradásért küzd , tehát feszes lesz az izomzat. Feszes izomzat sérülékeny, ezáltal könnyebben megsérül terhelés alatt.

Talán úgy tudnám legjobban összefoglalni, hogy semmi sem káros, ha mértékkel történik. A stressz is lehet egészséges, ha nem visszük túlzásba, ha megtanuljuk kezelni a helyzetet.

Na de mi lehet a megoldás? 

Könnyű azt mondani, hogy nyugodjunk meg, keresünk kikapcsolódást, de mégis hogyan, hol, kihez fordulhatnánk? Ezzel én is így voltam, ezért is végeztem el ezt a tanfolyamot.


Foto: Buzás Ágnes

Mi történik a kezelés során?

  • a test 10-es agyidegén dolgozom, amivel a test vegetatív idegrendszeri egyensúlyát segítek létrehozni
  • a terápia a stresszkezelési készséget javítja, így biztosítva a jobb szervi funkciókat.

Egy rövid összefoglalás a terápiáról:

  • a modern ember tartós feszültségben él, ahogy a fentiekben már említettem
  • a tartós nyomás, ami ránk nehezedik, a vegetatív idegrendszer paraszimpatikus részét elnyomja, ami testi konzekvenciákhoz vezet
  • a túl sok testi-lelki teher eredményei lesznek:
  • kardiológiai kimerültség, betegségek
  • emésztőszervi panaszok, betegségek
  • mentális diszfunkciók, koncentrációs zavarok, alvási nehézségek
  • termékenységi zavarok
  • immunrendszeri diszfunkciók, autoimmunitás, betegesség
  • feszes, kemény, nyújthatatlan, kötött, szakadékony izomzat és kötőszövet

Ebben nyújt nagy segítséget a vegetatív egyensúlyunk visszaszerzésében a vagus ideg manuális mobilizálása.

Ha jellemző rád is néhány a felsoroltak közül, keress meg, segítek!



Buzás Ágnes
Gyógytornász-fizioterapeuta
Okleveles LoveYourBelly oktató
Telefon: +36 70 281 7910
Facebook: Buzás Ágnes gyógytornász-fizioterapeuta

Foto, listakép: Buzás Ágnes
Szponzorált tartalom

 

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Hogyan töltsük az Apák napját? 5+1 tuti ötlet

Hogyan töltsük az Apák napját? 5+1 tuti ötlet

Mindjárt itt az Apák napja! Magyarországon az Apák napját június harmadik vasárnapján tartjuk, idén június 16-ra esik. Ez az a nap, amikor végre a kedves édesapák is kapnak egy kis figyelmet és törődést, rukkoljunk hát elő valami emlékezetessel! Hiszen megérdemlik, hogy ezen a napon kicsit lazítsanak és jól érezzék magukat. Ha egy kis inspirációra van szükséged, íme 5+1 tuti ötlet, hogyan töltsétek el ezt a napot.
Újdonság: Tesz-Vesz város lakói asztalhoz ülnek

Újdonság: Tesz-Vesz város lakói asztalhoz ülnek

Mókás könyv az étkezésről a 105 éve született Richard Scarry rajzaival.
Mit is adjunk évzáróra a tanár néninek?

Mit is adjunk évzáróra a tanár néninek?

Csakis olyat, amit Te magad is elfogadnál! Belegondoltál már, mit jelenthet neki hazacipelni 3 tálcát az osztály nevével feliratozvam 2 vázát és számtalan bögrét minden évben? 
Önállóan olvasna a gyermekem, de milyen könyvet válasszak neki?

Önállóan olvasna a gyermekem, de milyen könyvet válasszak neki?

Az olvasás maga, a titkok és kalandok világába való repülés. De hogy repüljön egy, az olvasást most kezdő gyerek? Különlegesen szerkesztett könyvekkel segíthetünk nekik. Segítünk a választásban!

Partnereink

Ugrás az oldal tetejére