Jelenlegi hely

LoveYourBelly tanfolyam Monor és környéki anyukáknak a szép lapos hasért

Szeretnéd visszakapni a szülés előtti pocakodat, alakodat? Tornázol, diétázol, mégsem azt látod, amit szeretnél? Lassan egy éves a kisbabád, de még olyan a pocakod, mint négy hónapos várandósan, és ez elkeserít?

Mi a megoldás?

A LoveYourBelly tanfolyam, ahol megtanulhatsz minden fontosat a hasizmod feladatairól, működéséről, erősítéséről, a hasizom szétnyílásáról.

Tanácsot adok az egészséges, tudatos életmódhoz. Átbeszéljük hogyan tudsz fogyókúra nélkül, a megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagok összeállításával olyan étrendet összeállítani, ami optimalizálja a testsúlyodat.

Hány alkalommal találkozunk?

Általában 10 alkalom elegendő ahhoz, hogy megtanuld mit hogyan csinálj, hogy legyen tónusa a hasadnak, utána már tudni fogod önállóan erősíteni, izmosítani a pocidat a kívánt állapotig.

Eleinte hetente, majd kéthetente elég találkoznunk. Megmutatom mire figyelj, mi az, amit nem szabad, ott leszek, amíg biztosan meg lesznek az alapok és egyedül is menni fog.

Meddig tart a terápia?

A terápia 6 hónapig tart, ennyi idő alatt 2 – 2,5 centiméteres izomnövekedés érhető el, de a változást folyamatosan érzed majd.

A torna minimum 20-30 perc lehet egy adott izomcsoportra, bemelegítéssel, levezetéssel együtt 40 percet tornázunk alkalmanként, melyet kétnaponta végzünk.

Kinek ajánlom?

  • kismamáknak, akik edzettek várandósság előtt is
  • anyukáknak, akiknek már legalább 6 hetes a kisbabájuk
  • derékfájósoknak, sérvvel küzdőknek
  • akiknek több hónapos már a babájuk és még nem ment vissza a pocakjuk

Nehéz megszervezni, hogy ki vigyázzon a babára? Éppen altatási, etetési időben lenne egy edzés, egy tanfolyam? 

Két kisgyerek anyukájaként tudom, hogy van, amikor a szervezésen bukik el egy jó lehetőség, és emiatt nem jutunk el valahova. Ezért szeretik az anyukák, hogy az otthonukban tanítom nekik a LoveYourBelly tréninget.

Egyénileg is tornázhatsz vagy közösen más anyukákkal. Egyszerre három anyucit tudok hatékonyan, egyénileg mindenkire odafigyelve tanítani Monoron és környékén.

Szeretnél újra szép lapos hasat, és megtanulni, hogyan érd ezt el minél előbb? Keress elérhetőségeimen és segítek neked ebben.



 Buzás Ágnes
 Gyógytornász-fizioterapeuta
 Okleveles LoveYourBelly oktató
 Telefon: +36 70 281 7910
 Facebook: Buzás Ágnes gyógytornász-fizioterapeuta



Foto: Buzás Ágnes

Szponzorált tartalom

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Tudtátok, hogy június 13. a Magyar Feltalálók Napja? Ezen a napon tisztelgünk a magyar találékonyság és kreativitás előtt, hiszen hazánk számtalan zseniális feltalálót adott a világnak. Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas tudósunk ezen a napon jegyeztette be a C-vitamin felfedezését, ezért emlékezünk meg évről évre a magyar találmányok és ötletek világáról. Ez egy szuper alkalom arra, hogy otthon ti is egy kicsit feltalálók lehessetek!
Magyar Feltalálók Napja - amikor a magyar észjárásra büszkék vagyunk

Magyar Feltalálók Napja - amikor a magyar észjárásra büszkék vagyunk

Tudtátok, hogy van egy nap, ami csak a magyar feltalálóké? Minden év június 13-án ünnepeljük a Magyar Feltalálók Napját, amikor a világot formáló magyar elmék előtt tisztelgünk. Ez egy remek alkalom arra, hogy a gyerekekkel együtt felfedezzük, milyen találmányok születtek hazánkban, és hogy mennyi mindent köszönhetünk ezeknek a zseniális ötleteknek.
Tiszta víz, tiszta élmény – kirándulás iható forrásokhoz a családdal

Tiszta víz, tiszta élmény – kirándulás iható forrásokhoz a családdal

Magyarország tele van szebbnél szebb forrásokkal, ahol a természet csendje és a tiszta víz varázsa együtt ad élményt. Hoztam pár igazán hangulatos helyet.
MegaPapír rajzpályázat 2025 - 1.000.000 Ft összértékű nyereménnyel

MegaPapír rajzpályázat 2025 - 1.000.000 Ft összértékű nyereménnyel

Pályázat típusa: rajzpályázatKorosztály: óvodások és általános iskolás alsó tagozatosokBeküldési határidő: 2025. június 10.

Partnereink

Ugrás az oldal tetejére