Jelenlegi hely

LoveYourBelly tanfolyam Monor és környéki anyukáknak a szép lapos hasért

Szeretnéd visszakapni a szülés előtti pocakodat, alakodat? Tornázol, diétázol, mégsem azt látod, amit szeretnél? Lassan egy éves a kisbabád, de még olyan a pocakod, mint négy hónapos várandósan, és ez elkeserít?

Mi a megoldás?

A LoveYourBelly tanfolyam, ahol megtanulhatsz minden fontosat a hasizmod feladatairól, működéséről, erősítéséről, a hasizom szétnyílásáról.

Tanácsot adok az egészséges, tudatos életmódhoz. Átbeszéljük hogyan tudsz fogyókúra nélkül, a megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagok összeállításával olyan étrendet összeállítani, ami optimalizálja a testsúlyodat.

Hány alkalommal találkozunk?

Általában 10 alkalom elegendő ahhoz, hogy megtanuld mit hogyan csinálj, hogy legyen tónusa a hasadnak, utána már tudni fogod önállóan erősíteni, izmosítani a pocidat a kívánt állapotig.

Eleinte hetente, majd kéthetente elég találkoznunk. Megmutatom mire figyelj, mi az, amit nem szabad, ott leszek, amíg biztosan meg lesznek az alapok és egyedül is menni fog.

Meddig tart a terápia?

A terápia 6 hónapig tart, ennyi idő alatt 2 – 2,5 centiméteres izomnövekedés érhető el, de a változást folyamatosan érzed majd.

A torna minimum 20-30 perc lehet egy adott izomcsoportra, bemelegítéssel, levezetéssel együtt 40 percet tornázunk alkalmanként, melyet kétnaponta végzünk.

Kinek ajánlom?

  • kismamáknak, akik edzettek várandósság előtt is
  • anyukáknak, akiknek már legalább 6 hetes a kisbabájuk
  • derékfájósoknak, sérvvel küzdőknek
  • akiknek több hónapos már a babájuk és még nem ment vissza a pocakjuk

Nehéz megszervezni, hogy ki vigyázzon a babára? Éppen altatási, etetési időben lenne egy edzés, egy tanfolyam? 

Két kisgyerek anyukájaként tudom, hogy van, amikor a szervezésen bukik el egy jó lehetőség, és emiatt nem jutunk el valahova. Ezért szeretik az anyukák, hogy az otthonukban tanítom nekik a LoveYourBelly tréninget.

Egyénileg is tornázhatsz vagy közösen más anyukákkal. Egyszerre három anyucit tudok hatékonyan, egyénileg mindenkire odafigyelve tanítani Monoron és környékén.

Szeretnél újra szép lapos hasat, és megtanulni, hogyan érd ezt el minél előbb? Keress elérhetőségeimen és segítek neked ebben.



 Buzás Ágnes
 Gyógytornász-fizioterapeuta
 Okleveles LoveYourBelly oktató
 Telefon: +36 70 281 7910
 Facebook: Buzás Ágnes gyógytornász-fizioterapeuta



Foto: Buzás Ágnes

Szponzorált tartalom

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

5 apró szokás, amitől kiegyensúlyozottabb lesz a családi élet

5 apró szokás, amitől kiegyensúlyozottabb lesz a családi élet

Van, amikor minden egyszerre történik: a gyerekek beszélnek, a táska nincs bepakolva, a vacsora odakozmál, és persze épp akkor csöng a telefon. Ilyenkor a „kiegyensúlyozott családi élet” kifejezés leginkább egy távoli álomnak tűnik. Pedig nem a nagy, drámai változások segítenek, hanem azok az apró szokások, amik csendben, lassan átrendezik a napjainkat.
5 dolog, amit a természet jobban tanít, mint bármelyik iskola

5 dolog, amit a természet jobban tanít, mint bármelyik iskola

Gyerekkorunkban magától értetődő volt, hogy kint játszunk. Faleveleket gyűjtöttünk, kavicsokat raktunk sorba, vagy csak lestük, ahogy a hangyák jönnek-mennek a járdán. Ma sok gyerek idejének nagy része zárt térben telik: iskola, otthon, képernyő.
A női termékenység titkai

A női termékenység titkai

A fogantatás és a születés misztérium. Ma már mintha ezt elfelejtettük volna. Mintha a nők már nem bíznának a testükben és abban, hogy képesek egy gyermeket a világra hozni. Egyre inkább támaszkodnak a külső hatásokra, orvosi segítségre. A külső hatások miatt is, hiszen a társadalom nyomása és a stresszes környezet egyáltalán nem segít a nyugodt gyermekvállalásban. Sok nő egyre később, gyakran csak a negyvenes éveiben jut el oda, hogy megtalálja a megfelelő párt, akivel családot alapítana, és biztos egzisztenciát is tud maga mögött. A testünk ilyenkor még alkalmas a babavállalásra, de nem mindegy hogy addig hogyan éltünk. Mit történt testünkkel, lelkünkkel.
Egészséges őszi sütik bűntudat nélkül

Egészséges őszi sütik bűntudat nélkül

Az ősz a sült alma, az illatos fűszerek és a sütőtök szezonja nálam, főleg, ha már kint beköszönt a csípős idő. Ilyenkor egy házi sütemény nem csak a testet, de a lelket is felmelegíti. Mit süssünk, ha az őszi ízek élvezete mellett az egészség is fontos szempont számunkra?

Partnereink

Ugrás az oldal tetejére