Jelenlegi hely

LoveYourBelly tanfolyam Monor és környéki anyukáknak a szép lapos hasért

Szeretnéd visszakapni a szülés előtti pocakodat, alakodat? Tornázol, diétázol, mégsem azt látod, amit szeretnél? Lassan egy éves a kisbabád, de még olyan a pocakod, mint négy hónapos várandósan, és ez elkeserít?

Mi a megoldás?

A LoveYourBelly tanfolyam, ahol megtanulhatsz minden fontosat a hasizmod feladatairól, működéséről, erősítéséről, a hasizom szétnyílásáról.

Tanácsot adok az egészséges, tudatos életmódhoz. Átbeszéljük hogyan tudsz fogyókúra nélkül, a megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagok összeállításával olyan étrendet összeállítani, ami optimalizálja a testsúlyodat.

Hány alkalommal találkozunk?

Általában 10 alkalom elegendő ahhoz, hogy megtanuld mit hogyan csinálj, hogy legyen tónusa a hasadnak, utána már tudni fogod önállóan erősíteni, izmosítani a pocidat a kívánt állapotig.

Eleinte hetente, majd kéthetente elég találkoznunk. Megmutatom mire figyelj, mi az, amit nem szabad, ott leszek, amíg biztosan meg lesznek az alapok és egyedül is menni fog.

Meddig tart a terápia?

A terápia 6 hónapig tart, ennyi idő alatt 2 – 2,5 centiméteres izomnövekedés érhető el, de a változást folyamatosan érzed majd.

A torna minimum 20-30 perc lehet egy adott izomcsoportra, bemelegítéssel, levezetéssel együtt 40 percet tornázunk alkalmanként, melyet kétnaponta végzünk.

Kinek ajánlom?

  • kismamáknak, akik edzettek várandósság előtt is
  • anyukáknak, akiknek már legalább 6 hetes a kisbabájuk
  • derékfájósoknak, sérvvel küzdőknek
  • akiknek több hónapos már a babájuk és még nem ment vissza a pocakjuk

Nehéz megszervezni, hogy ki vigyázzon a babára? Éppen altatási, etetési időben lenne egy edzés, egy tanfolyam? 

Két kisgyerek anyukájaként tudom, hogy van, amikor a szervezésen bukik el egy jó lehetőség, és emiatt nem jutunk el valahova. Ezért szeretik az anyukák, hogy az otthonukban tanítom nekik a LoveYourBelly tréninget.

Egyénileg is tornázhatsz vagy közösen más anyukákkal. Egyszerre három anyucit tudok hatékonyan, egyénileg mindenkire odafigyelve tanítani Monoron és környékén.

Szeretnél újra szép lapos hasat, és megtanulni, hogyan érd ezt el minél előbb? Keress elérhetőségeimen és segítek neked ebben.



 Buzás Ágnes
 Gyógytornász-fizioterapeuta
 Okleveles LoveYourBelly oktató
 Telefon: +36 70 281 7910
 Facebook: Buzás Ágnes gyógytornász-fizioterapeuta



Foto: Buzás Ágnes

Szponzorált tartalom

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Bolondok napja: Tavaszi tréfák, amikkel a gyerekeket is megnevettetheted

Bolondok napja: Tavaszi tréfák, amikkel a gyerekeket is megnevettetheted

Április 1-je a tréfák és nevetés napja., Mi lehet jobb módja annak, hogy a gyerekeket is bevonjuk, mint egy kis családi móka?
Űrhajózás világnapja: Ti melyik izgalmas programot valósítjátok meg?

Űrhajózás világnapja: Ti melyik izgalmas programot valósítjátok meg?

Az Űrhajózás Világnapját minden évben április 12-én ünneplik, mivel ezen a napon, 1961-ben Jurij Gagarin szovjet űrhajós elsőként repült a világűrbe a Vosztok-1 űrhajó fedélzetén. Ez a nap remek alkalom arra, hogy a gyerekekkel együtt felfedezzétek a világűr csodáit!
Három trükk az olcsóbb és egészségesebb háztartásért

Három trükk az olcsóbb és egészségesebb háztartásért

A kerékben az a legjobb, hogy nem kell újra feltalálni. Talpraesett, élelmes háziasszonyok annyi mindent kísérleteztek már ki az elmúlt évszázadok alatt, hogy valójában nincs más dolgod, mint kiválogatni a Neked szimpatikusakat.
Infra lámpa: Hogyan lehet a gyógyulásban? – Útmutató szülőknek

Infra lámpa: Hogyan lehet segítségünkre a gyógyulásban? – Útmutató szülőknek

Az infravörös (infra) lámpa egyre népszerűbb otthoni gyógyászati ​​eszköz, amely természetes módon enyhíteni a fájdalmat és gyorsítani a gyógyulást. De hogyan működik pontosan, milyen betegségek esetén érdemes használni, és mire figyeljünk vásárláskor? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre próbálok választ adni.

Partnereink

Ugrás az oldal tetejére