Jelenlegi hely

LoveYourBelly tanfolyam Monor és környéki anyukáknak a szép lapos hasért

Szeretnéd visszakapni a szülés előtti pocakodat, alakodat? Tornázol, diétázol, mégsem azt látod, amit szeretnél? Lassan egy éves a kisbabád, de még olyan a pocakod, mint négy hónapos várandósan, és ez elkeserít?

Mi a megoldás?

A LoveYourBelly tanfolyam, ahol megtanulhatsz minden fontosat a hasizmod feladatairól, működéséről, erősítéséről, a hasizom szétnyílásáról.

Tanácsot adok az egészséges, tudatos életmódhoz. Átbeszéljük hogyan tudsz fogyókúra nélkül, a megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagok összeállításával olyan étrendet összeállítani, ami optimalizálja a testsúlyodat.

Hány alkalommal találkozunk?

Általában 10 alkalom elegendő ahhoz, hogy megtanuld mit hogyan csinálj, hogy legyen tónusa a hasadnak, utána már tudni fogod önállóan erősíteni, izmosítani a pocidat a kívánt állapotig.

Eleinte hetente, majd kéthetente elég találkoznunk. Megmutatom mire figyelj, mi az, amit nem szabad, ott leszek, amíg biztosan meg lesznek az alapok és egyedül is menni fog.

Meddig tart a terápia?

A terápia 6 hónapig tart, ennyi idő alatt 2 – 2,5 centiméteres izomnövekedés érhető el, de a változást folyamatosan érzed majd.

A torna minimum 20-30 perc lehet egy adott izomcsoportra, bemelegítéssel, levezetéssel együtt 40 percet tornázunk alkalmanként, melyet kétnaponta végzünk.

Kinek ajánlom?

  • kismamáknak, akik edzettek várandósság előtt is
  • anyukáknak, akiknek már legalább 6 hetes a kisbabájuk
  • derékfájósoknak, sérvvel küzdőknek
  • akiknek több hónapos már a babájuk és még nem ment vissza a pocakjuk

Nehéz megszervezni, hogy ki vigyázzon a babára? Éppen altatási, etetési időben lenne egy edzés, egy tanfolyam? 

Két kisgyerek anyukájaként tudom, hogy van, amikor a szervezésen bukik el egy jó lehetőség, és emiatt nem jutunk el valahova. Ezért szeretik az anyukák, hogy az otthonukban tanítom nekik a LoveYourBelly tréninget.

Egyénileg is tornázhatsz vagy közösen más anyukákkal. Egyszerre három anyucit tudok hatékonyan, egyénileg mindenkire odafigyelve tanítani Monoron és környékén.

Szeretnél újra szép lapos hasat, és megtanulni, hogyan érd ezt el minél előbb? Keress elérhetőségeimen és segítek neked ebben.



 Buzás Ágnes
 Gyógytornász-fizioterapeuta
 Okleveles LoveYourBelly oktató
 Telefon: +36 70 281 7910
 Facebook: Buzás Ágnes gyógytornász-fizioterapeuta



Foto: Buzás Ágnes

Szponzorált tartalom

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Miért vallanak kudarcot a hagyományos nevelési módszerek az ADHD-s gyerekeknél? Az október a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) és a diszlexia tudatosításának hónapja. A viselkedési tünetek mögött gyakran specifikus kognitív gyengeségek állnak. Szerencsére ma már egyre kevésbé azonosítjuk az ADHD-t a „rosszasággal”, azonban sok szülő és pedagógus szembesül azzal a kihívással, hogy a hagyományos nevelési eszközök nem működnek. De a szakértő szerint az ADHD-val élő gyermekek motiválására is megtalálhatjuk a hatékony. stratégiát.
Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

A legutóbb történt, kiskorút ért bántalmazás esete mellett szülőként sem mehetünk el szó nélkül, fel kell vennünk a kesztyűt és felkészítenünk gyermekeinket az ilyen helyzetekre is.
Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Ételt készíteni nem annyira bonyolult, mint embert juttatni a Marsra. De rengeteg olyan tipp és trükk létezik, amitől vagy a végeredmény lesz jobb, vagy az életed könnyebb. Ezekből mutatunk most néhányat.
Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Változni, soha nem könnyű! A berögzült szokások, a napi rutin gördülékennyé teszik a mindennapokat. Az étkezésünkön változtatunk szinte a legnehezebben! Megszoktunk bizonyos ételeket, ízeket, és a hétköznapi rohanásban sokszor úgy gondoljuk, nincs idő az egészséges ételekre. Ha jobban belegondolunk, az egészség, a szép bőr, és a megfelelő testsúly titka is éppen itt kezdődik - a tányérunknál.

Partnereink

Ugrás az oldal tetejére